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Rote-Linsen-Suppe

Rote-Linsen-Suppe
4.6 454 evaluări
Prep 15 min.
Total 40 min.
6 Portionen
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Ingrediente

  • Zwiebeln halbiert
    150 g
  • Knoblauchzehen
    3
  • Öl
    30 g
  • Tomaten geviertelt
    400 g
  • rote Linsen
    200 g
  • Wasser
    500 g
  • Orangensaft
    300 g
  • Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
    1 ½ Würfel
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • Zimt
    ¼ TL
  • Nelkenpulver
    1 Msp.
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    1 Msp.

Valori nutritive per 1 Portion

Calorii 197 kcal / 824 kJ
Proteine 10 g
Grăsimi 6 g
Carbohidrați 25 g
Fibre 5.7 g

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