Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 624 evaluări

Prep 20 min.

Total 40 min.

6 porcji

Ingrediente

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 15.8 g

Calorii 930 kJ / 224 kcal

Grăsimi 17.4 g

Carbohidrați 0.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

DIETA LOW CARB 10 rețete
Polonia

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 rețete
Polonia

Przepisy w stylu keto 61 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Omlet z kurkami (low carb)

25 min

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1 godz. 10 min

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 min

Bułeczki na parze z szynką i warzywami

55 min

Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym

50 min

Naleśniki kawowe

1 godz.

Dżem borówkowy

45 min

Zielone pancakes z tofu

15 min

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35 min

Placki jaglane

40 min

Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach

1 godz. 30 min

Koktajl o smaku ciasta marchewkowego

10 min

Afișare toate