Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 50 g d'eau
- 30 g d'huile d'olive
- 4 c. à soupe de jus de citron
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g de semoule de blé dur
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g d'oignons doux, coupés en deux
- 10 feuilles de menthe fraîche (opțional)
- 5 brins de persil frais, équeutés
- 500 g de tomates, coupées en morceaux
- 200 g de concombre, coupé en tronçons (1/2 concombre env.)
- 160 g de poivron, coupé en morceaux
- 20 g de raisins secs
- 100 g de pois chiches en conserve, préalablement égouttés
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 892.6 kJ / 213.6 kcal
- Proteine
- 6.9 g
- Carbohidrați
- 34.6 g
- Grăsimi
- 4.6 g
- Fibre
- 3.6 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
Rețete alternative
Afișare toate
Saucisson brioché
2h 50min
Œuf à la coque et petites mouillettes de filo
35 min
Flan de ricotta aux pousses d'épinards et pistaches
35 min
La salade de Jennifer Aniston
30 min
Œufs Bénédicte
45 min
Avocado toast et œuf mollet
15 分钟
Poireaux vinaigrette à l’orange, croûtons et chèvre frais
50 min
Œufs mollets à la dijonnaise
25 min
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35 min
Loubia (haricots blancs à la tomate)
1h 25 min
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35 min
Velouté de champignons, croquettes de haddock
1h 15min