Linsen-Kokos-Suppe
TM31 TM5

Linsen-Kokos-Suppe

4.6 (524 evaluări)

Ingrediente

  • 4 Stängel Minze, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
  • 150 g Sahnejoghurt
  • 7 Prisen Salz
  • 4 Prisen Pfeffer
  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 20 g Olivenöl
  • 150 g Wasser, kochend heiß
  • 100 g rote Linsen
  • 1 Dose Kokosmilch (400 g)
  • 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    sau 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 2 Prisen Chiliflocken
  • 1 - 2 TL Zitronensaft

Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
1515 kJ / 364 kcal
Proteine
10 g
Carbohidrați
19 g
Grăsimi
26 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate