Dispozitive și accesorii
Bulgur-Brokkoli-Eintopf
Prep 10 min.
Total 30 min.
2 Portionen
Ingrediente
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Brokkoli in kleine Röschen, Strunk geschält, in Stücken (2 cm)300 g
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Olivenöl10 g
-
Paprika rosenscharf½ TL
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Salz6 Prisen
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Pfeffer3 Prisen
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
rote Paprika in Würfeln (1 cm)1
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Wasser700 g
-
Lorbeerblatt, frisch mehrfach eingeschnitten1
-
Bulgur60 g
-
Katenschinken, gewürfelt (5 mm)60 g
-
Schnittlauch in Röllchen3 EL
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Proteine
28 g
Calorii
1281 kJ /
519 kcal
Grăsimi
19 g
Carbohidrați
52 g
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