Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 13 ratings

Prep 5 min.

Total 1h 35 min.

6 portions

Ingrediente

farro
3 ½ oz
boiling water divided
38 oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (opțional)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 6.3 g

Calorii 957.9 kJ / 229 kcal

Grăsimi 4.3 g

Fibre 7.9 g

Carbohidrați 44.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mother's Day Brunch 12 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Waffles

25 min.

Blueberry Jam

45 min.

Breakfast Scones

30 min.

Dutch Baby Pancake

20 min.

Sourdough Starter Discard Scones

30 min.

Pancakes and Waffles

40 min.

Steamed Frittata Egg Cups

45 min.

Protein Boosted Pancakes

40 min.

Coffee Shop Egg Bites

50 min.

Raspberry Jam

45 min.

Biscuits and Gravy

40 min.

Cashew and Cacao Smoothie

5 min.

Afișare toate