Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.7 11 evaluare

Prep 5 min.

Total 1h 35 min.

6 portions

Ingrediente

boiling water divided
38 oz
farro
3 ½ oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (opțional)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 7 g

Calorii 1456 kJ / 348 kcal

Grăsimi 5 g

Fibre 14 g

Carbohidrați 74 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mother's Day Brunch 11 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Gut Immunity Shot

Gut Immunity Shot

5 min.

Steamed Sunny Side Up Eggs

Steamed Sunny Side Up Eggs

20 min.

Vietnamese Egg Coffee

Vietnamese Egg Coffee

10 min.

Boiled Eggs

Boiled Eggs

20 min.

Biscuits and Gravy

Biscuits and Gravy

40 min.

Green Day Juice

Green Day Juice

5 min.

Baked Spinach and Eggs

Baked Spinach and Eggs

35 min.

Superfood Breakfast Muffins

Superfood Breakfast Muffins

1h

Mini Frittatas

Mini Frittatas

35 min.

Boosted Iced Matcha Latte

Boosted Iced Matcha Latte

5 min.

Protein Boosted Acai Smoothie

Protein Boosted Acai Smoothie

10 min.

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

15 min.

Afișare toate