Pudding protéiné

Pudding protéiné

4.0 1 evaluare

Prep 10 min.

Total 6h 35 min.

3 portions

Ingrediente

50 g de pistaches décortiquées, non salées et épluchées

50 g fruits secs, décortiquées (ex. noix, amandes etc.)
20 g de sucre en poudre
250 g de lait ½ écréme
20 g de poudre de protéine (opțional)
1 feuille de gélatine trempée dans de l'eau froide pour 10-15 minutes
20 g de poudre de cacao

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 12 g

Calorii 874 kJ / 209 kcal

Grăsimi 12 g

Fibre 2 g

Carbohidrați 14 g

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