Dispozitive și accesorii
Zuppa di spinaci e lenticchie
Prep 10 min.
Total 50 min.
4 porzioni
Ingrediente
-
50 g di cipolla tagliata in quarti
-
50 g di carota pelata e tagliata a rondelle (0.5 cm)
-
50 g di gambo di sedano, tagliato a fette50 g di foglie di sedano lavate ed asciugate
-
250 g di lenticchie
-
1 foglia di alloro secca
-
1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
-
1000 g di acqua
-
50 g di olio di oliva
-
200 g di foglie di spinaci, surgelate, scongelate e strizzate200 g di foglie di spinaci fresche lavate ed asciugate
-
½ cucchiaino di sale (opțional)
-
160 g di riso (tempo di cottura 16 minuti)
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porzione
Proteine
18.8 g
Calorii
1887 kJ /
451 kcal
Grăsimi
13.7 g
Fibre
10.5 g
Carbohidrați
67.3 g
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Zuppe Invernali
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Elveția
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