Dispozitive și accesorii
Bowl Chili sin Carne
Prep 20 min.
Total 50 min.
4 porzioni
Ingrediente
-
100 - 200 g di formaggio Cheddar a pezzi, a piacere
Riso
-
2 spicchi di aglio
-
30 g di olio di oliva
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200 g di riso a chicco lungo parboiled
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¾ di cucchiaino di sale
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425 g di acqua
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200 g di pomodori
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100 g di cipolla rossa
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120 g di lattuga verde, tipo iceberg
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1 avocado
Chili sin Carne
-
140 g di cipolle tagliate in quarti
-
3 spicchi di aglio
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15 g di olio di oliva
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400 g di polpa di pomodoro a pezzi
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1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
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1 cucchiaino di zucchero
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1 cucchiaino di sale
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1 pizzico di curcuma, secca, in polvere
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1 pizzico di paprica dolce
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1 cucchiaino di origano, secco
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1 cucchiaino di cumino in polvere
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½ - 1 cucchiaino di salsa Sambal oelek (opțional) a piacere
-
1 pizzico di pepe di Cayenna macinato (opțional)
-
400 - 450 g di fagioli rossi in scatola sciacquati e scolati
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1 foglia di alloro secca
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½ cucchiaino di cacao amaro in polvere (opțional)
Completamento
-
200 g di panna acida
-
2 cucchiai di coriandolo fresco (opțional) tritato
-
1 limone (opțional) a fette
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porzione
Sodiu
1629 mg
Proteine
23 g
Calorii
3080 kJ /
736 kcal
Grăsimi
40 g
Fibre
11 g
Grăsimi saturate
15 g
Carbohidrați
75 g
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