Vegetarian Chili
TM6 TM5

Vegetarian Chili

4.7 (150 evaluări)

Ingrediente

  • 1 oz olive oil
  • 4 oz yellow onion, quartered (approx. ½ medium onion)
  • 3 oz red bell pepper, cut into pieces (approx. ½ large pepper)
  • 3 oz green bell pepper, cut into pieces (approx. ½ large pepper)
  • 2 oz carrot, cut into pieces (approx. 1 medium carrot)
  • 2 oz celery, cut into pieces (approx. 1 stalk)
  • ½ oz jalapeño pepper, stem and seeds removed (approx. ½ medium jalapeño)
  • 1 heaping tsp vegetable stock paste
  • 11 ½ oz water
    sau 11 ½ oz vegetable stock
  • 8 oz canned tomato sauce (approx. 1 can)
  • 1 tsp chili powder, to taste
  • ½ tsp dried oregano
  • ¼ tsp fine sea salt, to taste
  • ¼ tsp ground black pepper
  • ¼ tsp ground cumin
  • ¼ tsp ground cayenne pepper
  • 15 oz canned kidney beans, rinsed and drained (approx. 1 can)
  • 15 oz canned garbanzo beans, rinsed and drained (approx. 1 can)
  • 15 oz canned great northern beans, rinsed and drained (approx. 1 can)
  • 4 oz zucchini, diced (approx. ¼ in.)

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
2775.8 kJ / 663.4 kcal
Proteine
37.2 g
Carbohidrați
108.1 g
Grăsimi
10.4 g
Grăsimi saturate
1.4 g
Fibre
34 g
Sodiu
1073.8 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate