Dispozitive și accesorii
味噌汤、日本清酒蒸海鲜配米饭
Prep 30 min.
Total 1h 5 min.
4 人份
Ingrediente
-
水1440 克
-
米 洗净后沥干水分300 克
-
大白菜 切块 (2厘米)60 克
-
洋葱 切丝 (2 毫米)100 克
-
胡萝卜 切丝 (2 毫米)40 克
-
昆布 (opțional) (每片约2厘米)4 片
-
新鲜的明虾仁 去肠泥 (约170 克)10 - 12 个
-
300 克 新鲜青口,洗净新鲜蛤蜊 把壳刷净300 克
-
生鱿鱼圈250 克
-
和风酱油 (见要诀)75 克
-
60 克 米酒日本清酒60 克
-
盐1 茶匙
-
纯芝麻油 (10 克)2 茶匙
-
味噌80 克
-
海带芽 干5 小撮
-
嫩豆腐 (opțional) 切块 (1.5 厘米)200 克
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 人份
Proteine
30 g
Calorii
2015 kJ /
478 kcal
Grăsimi
7 g
Fibre
1.8 g
Carbohidrați
71 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
蒸滋味,轻松享
72 rețete
China
China
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toate火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
Nu există evaluări
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
Nu există evaluări
温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱
Nu există evaluări
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
Nu există evaluări
杏仁酱肉丸土豆
Nu există evaluări
晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1h
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1h 10 min.
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1h 10 min.
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1h 10 min.
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
Nu există evaluări
午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
Nu există evaluări
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 min.