Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
Thermomix® TM31
Compatibil
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
Prep 20 min.
Total 40 min.
4 raciones
Ingrediente
Salsa tahini
-
diente de ajo1
-
de comino molido1 pellizco
-
de zumo de limón30 g
-
de tahini60 g
-
yogur natural1
-
1 cucharada de mielde jarabe de arce1 cucharada
-
de aceite de oliva virgen extra20 g
-
de semillas de sésamo tostado1 cucharada
Quinoa, garbanzos y verduras
-
de quinoa en grano200 g
-
de agua400 g
-
de sal½ cucharadita
-
de garbanzos cocidos (1 tarro), aclarados y escurridos400 g
-
dátiles sin hueso8
-
de ramilletes de brócoli200 g
-
de batatas cortadas en láminas finas de 2 mm200 g
-
de tomates cherry en mitades200 g
Valori nutritive per 1 ración
Calorii
580 kcal /
2425 kJ
Proteine
23.66 g
Grăsimi
20.91 g
Carbohidrați
75.74 g
Fibre
19 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Ideas sencillas
168 rețete
Spania
Spania
Superfood
13 rețete
Spania
Spania
