Dispozitive și accesorii
Möhren-Kichererbsen-Suppe
Prep 15 min.
Total 45 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
Petersilie abgezupft6 Stängel
-
Zwiebel halbiert1
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Olivenöl4 EL
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Möhren in Stücken400 g
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Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
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Wasser600 g
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Orangensaft, frisch gepresst150 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen2 Msp.
-
Zimt¼ TL
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Chiliflocken½ TL
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Salz und etwas mehr zum Abschmecken2 Prisen
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Proteine
6 g
Calorii
985 kJ /
235 kcal
Grăsimi
12 g
Carbohidrați
21 g
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ESSEN & TRINKEN 2/2017
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Germania
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