Karfiolsuppe mit gelben Linsen
TM6 TM5

Karfiolsuppe mit gelben Linsen

4.0 (61 evaluări)

Ingrediente

  • 80 g Zwiebeln, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 15 g frische Ingwerwurzel, geschält, in dünnen Scheiben
  • 2 TL Currypulver, mild
  • 1 TL rote Currypaste, scharf
  • ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 20 g Kokosöl
  • 150 g gelbe Linsen
  • 3 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    sau 1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)
  • 2 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
  • 500 g Karfiolröschen
  • 1000 g Wasser
  • 1 Orange
  • 3 Stängel frische Petersilie
  • 100 g Kokosmilch (siehe Tipp)

Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
823 kJ / 197 kcal
Proteine
9 g
Carbohidrați
23 g
Grăsimi
7 g
Fibre
5.7 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate