Dispozitive și accesorii
Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf
Prep 15 min.
Total 35 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
Grünkohl ohne Strunk, in groben Stücken150 g
-
Petersilie abgezupft1 Bund
-
Korianderkörner1 TL
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebeln halbiert150 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben15 g
-
Kokosöl20 g
-
Wasser750 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Kichererbsen (400 g), mit Sud1 Dose
-
Soja-Joghurtalternative natur150 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Proteine
12 g
Calorii
1004 kJ /
240 kcal
Grăsimi
10 g
Fibre
7 g
Carbohidrați
23 g
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