Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.3 46 evaluări

Prep 10 min.

Total 25 min.

6 porcí

Ingrediente

10 gramů čerstvého koriandru na servírování
120 gramů cibule na čtvrtky
2 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na kolečka (2 mm)
1 zelená chilli paprička napůl
15 gramů olivového oleje
350 gramů lilku na kostičky (1 cm)
150 gramů červené čočky propláchnuté
1 čajová lžička hořčičného semínka černého
2 čajové lžičky garam masaly
15 gramů rajčatového protlaku
¼ čajové lžičky mořské soli
300 gramů zeleninového vývaru
450 gramů rajčat na čtvrtky
400 gramů kokosového mléka
150 gramů čerstvého špenátu

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porci

Proteine 8.9 g

Calorii 731 kJ / 175 kcal

Grăsimi 4.4 g

Carbohidrați 24.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Večeře raz dva 10 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Brambory ve slupce s tvarohovým dipem

1h

Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci

1h 45 min.

Pirohy s kysaným zelím a houbami

3h 25 min.

Novoroční čočka s houbami

1h 5 min.

Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou

45 min.

Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou

1h

Vdolečky s povidly

1h 30 min.

Zapečená rýže se zeleninou

1h

Tabouleh s boby

50 min.

Lokše s mákem

24h 30 min.

Jablečné knedlíky

30 min.

Sýrový dort s bylinkami

2h 20 min.

Afișare toate