Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.1 7 ratings

Prep 15 min.

Total 20 min.

4 porce

Ingrediente

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (opțional)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porce

Proteine 5 g

Calorii 682 kJ / 163 kcal

Grăsimi 13 g

Fibre 4 g

Carbohidrați 7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

RAW Food 11 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Houbový guláš s knedlíky v ubrousku

1 godz. 10 min

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25 min

Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou

45 min

Houbová smaženice

20 min

Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou

30 min

Ratatouille s těstovinami - z jednoho hrnce

35 min

Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci

1 godz. 45 min

Gnocchi s avokádem

20 min

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35 min

Hrášková kaše

13 min

Těstoviny s fenyklem a rajčatovou omáčkou

45 min

Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní

35 min

Afișare toate