Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.1 7 ratings

Prep 15 min.

Total 20 min.

4 porce

Ingrediente

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (opțional)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porce

Proteine 5 g

Calorii 682 kJ / 163 kcal

Grăsimi 13 g

Fibre 4 g

Carbohidrați 7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

RAW Food 11 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16h

Bylinkové noky, divoké houby, hrášek a omáčka z vyzrálého sýra

1h

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1h

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25min

Chilli con soya

45min

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1h 40min

Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem

1h 30min

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30min

Gnocchi s avokádem

20min

Penne v rajčatovo-amarantové omáčce - z jednoho hrnce

30min

Mexické fazole s krustou z polenty

1h

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

1h 15min

Afișare toate