Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.1 7 ratings

Prep 15 min.

Total 20 min.

4 porce

Ingrediente

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (opțional)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porce

Proteine 5 g

Calorii 682 kJ / 163 kcal

Grăsimi 13 g

Fibre 4 g

Carbohidrați 7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

RAW Food 11 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Chřestovo - mrkvové kari

35 min.

Chřest s bramborami a holandskou omáčkou

50 min.

Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou

45 min.

RAW sushi se zázvorovou omáčkou

8h 30 min.

Treska s bramborovo-dýňovou krustou a vinnou omáčkou

1h

Květáková pizza

30 min.

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40 min.

Mexické fazole s krustou z polenty

1h

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

1h 15 min.

Těstoviny s rajčaty a špenátem

30 min.

Pirohy s bylinkovou náplní

1h 40 min.

Rajčatová polévka s mozzarellou

35 min.

Afișare toate