Ingwer-Spinat-Suppe

Ingwer-Spinat-Suppe

3.6 49 evaluare

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 Portionen

Ingrediente

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Knoblauchzehen
2
Frühlingszwiebeln in Stücken
4
Kokosöl
10 g
Kurkuma
2 TL
Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft
1 Dose
Blattspinat, TK aufgetaut, abgetropft
450 g
Wasser
200 g
Kokosmilch (400 g)
1 Dose
Zitronensaft
20 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen zum Toppen
4 EL

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 15 g

Calorii 1638 kJ / 392 kcal

Grăsimi 28 g

Fibre 5.6 g

Carbohidrați 17 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Clean Eating 11 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Longevity-Soup (Sardische Minestrone)

13h

Kürbis-Mandel-Suppe mit Gemüseknusper

40 min.

Minestrone mit Kräuterpesto und Putenbrust

50 min.

Gemüsesuppe mit Kalbfleischklößchen

1h

Nordische Minestrone

30 min.

Gemüsesuppe mit Bulgur

45 min.

Marokkanische Kichererbsensuppe

55 min.

Pastinaken-Porree-Suppe mit Sirup-Äpfeln und Knusperbacon

40 min.

Sizilianische Brotsuppe

30 min.

Apfel-Curry-Suppe

20 min.

Spargel-Rucola-Suppe

40 min.

Gazpacho

20 min.

Afișare toate