Ingwer-Spinat-Suppe

Ingwer-Spinat-Suppe

3.6 49 evaluare

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 Portionen

Ingrediente

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Knoblauchzehen
2
Frühlingszwiebeln in Stücken
4
Kokosöl
10 g
Kurkuma
2 TL
Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft
1 Dose
Blattspinat, TK aufgetaut, abgetropft
450 g
Wasser
200 g
Kokosmilch (400 g)
1 Dose
Zitronensaft
20 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen zum Toppen
4 EL

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 15 g

Calorii 1638 kJ / 392 kcal

Grăsimi 28 g

Fibre 5.6 g

Carbohidrați 17 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Clean Eating 11 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Kohlsuppe

Kohlsuppe

45 min.

Rieslingsuppe für TM6

Rieslingsuppe für TM6

30 min.

Weißweinsuppe

Weißweinsuppe

45 min.

Würzige Kürbissuppe

Würzige Kürbissuppe

1h

Spargel-Rucola-Suppe

Spargel-Rucola-Suppe

40 min.

Gazpacho

Gazpacho

20 min.

Gurkenkaltschale

Gurkenkaltschale

2h 15 min.

Weißwein-Suppe

Weißwein-Suppe

30 min.

Orientalische Maissuppe

Orientalische Maissuppe

30 min.

Bärlauchcremesuppe

Bärlauchcremesuppe

30 min.

Spargelcremesüppchen mit Käsechips

Spargelcremesüppchen mit Käsechips

40 min.

Getrüffelte Maronensuppe mit geräucherter Ente

Getrüffelte Maronensuppe mit geräucherter Ente

Nu există evaluări

Afișare toate