Ingwer-Spinat-Suppe

Ingwer-Spinat-Suppe

3.6 50 evaluări

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 Portionen

Ingrediente

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Knoblauchzehen
2
Frühlingszwiebeln in Stücken
4
Kokosöl
10 g
Kurkuma
2 TL
Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft
1 Dose
Blattspinat, TK aufgetaut, abgetropft
450 g
Wasser
200 g
Kokosmilch (400 g)
1 Dose
Zitronensaft
20 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen zum Toppen
4 EL

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 15 g

Calorii 1638 kJ / 392 kcal

Grăsimi 28 g

Fibre 5.6 g

Carbohidrați 17 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Clean Eating 11 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Grüne Spargelsuppe mit Erbsen

35 Min

Italienische Spargelsuppe

30 Min

Süßkartoffel-Mais-Cremesuppe

30 Min

Spargelcremesüppchen mit Käsechips

40 Min

Spargel-Rucola-Suppe

40 Min

Gemüse-Hühnersuppe asiatische Art

1 Std. 15 Min

Okroschka (Kalte Suppe)

1 Std. 10 Min

Kohlrabisuppe

35 Min

Spargel-Dill-Suppe

25 Min

Vichyssoise mit karamellisiertem Spargel

1 Std.

Rote-Bete-Rotkohl-Suppe

55 Min

Gemüsecremesuppe

35 Min

Afișare toate