Ingwer-Spinat-Suppe
TM5 TM6

Ingwer-Spinat-Suppe
3.4 (40 evaluări)
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 2 Knoblauchzehen
  • 4 Frühlingszwiebeln, in Stücken
  • 10 g Kokosöl
  • 2 TL Kurkuma
  • 1 Dose Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft
  • 450 g Blattspinat, TK, aufgetaut, abgetropft
  • 200 g Wasser
  • 1 Dose Kokosmilch (400 g)
  • 20 g Zitronensaft
  • 1 ½ TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 4 EL Erdnüsse, geröstet, ungesalzen, zum Toppen
Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
1638 kJ / 392 kcal
Proteine
15 g
Carbohidrați
17 g
Grăsimi
28 g
Fibre
5.6 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate
Kürbissuppe mit Korianderpesto

Kürbissuppe mit Korianderpesto

(744)

45 dk

Eintopf von Wintergemüsen

Eintopf von Wintergemüsen

(822)

1sa

Champignoncremesuppe

Champignoncremesuppe

(454)

15 Min

Sauerkraut-Tomaten-Eintopf

Sauerkraut-Tomaten-Eintopf

(339)

45 dk

Wirsingsuppe

Wirsingsuppe

(347)

35 dk

Winter-Weißkohlsuppe mit Bratwurstklößchen

Winter-Weißkohlsuppe mit Bratwurstklößchen

(377)

1sa

Rheinische Kartoffelsuppe mit Krabben

Rheinische Kartoffelsuppe mit Krabben

(81)

35 dk

Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili

Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili

(814)

30 Min

Buttermilch-Bohnen-Suppe

Buttermilch-Bohnen-Suppe

(95)

45 dk

Paprikasuppe bicolor

Paprikasuppe bicolor

(34)

1sa

Kürbissuppe mit Curry

Kürbissuppe mit Curry

(134)

35 dk

Exotische Spitzkohlsuppe

Exotische Spitzkohlsuppe

(76)

30 Min

 Afișare toate