Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 250 克 酪梨, 去皮、去核，切塊
- 30 克 新鮮菠菜葉
- 30 克 杏仁
- 80 克 益生菌優格 (市售或自製)
- 300 克 豆奶
- 350 - 400 克 水 (冰水)，依個人喜好調整
- 2 - 3 大匙 蜂蜜, 依個人喜好調整
- Valori nutritive
- per 1 杯
- Calorii
- 1224 kJ / 292 kcal
- Proteine
- 7 g
- Carbohidrați
- 16 g
- Grăsimi
- 21 g
- Fibre
- 5.5 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
