Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Tofu
- 300 g dried chickpeas
- 930 g water
- 1 tsp fine sea salt
- 1 tsp ground turmeric
- olive oil, for sealing
Salad
- 150 g pearled spelt, rinsed
- 800 g water
- 2 tsp fine sea salt
- 70 g sun-dried tomatoes in oil, drained
- 15 g fresh basil leaves
- 10 g fresh parsley leaves
- 1 Tbsp pickled capers
- 1 pinch ground white pepper
- 70 g olive oil
- 1 Tbsp balsamic vinegar
- 100 g yellow cherry tomatoes, quartered
- 50 g rocket salad
- 100 g mixed lettuce
- 50 g fresh baby spinach
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1163 kJ / 278 kcal
- Proteine
- 10 g
- Carbohidrați
- 26 g
- Grăsimi
- 15 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateSmoky Couscous Salad
20 Min
Nachos with Chilli and Cheese
40min
Irish Potato Soup
35min
Broccoli and Bacon Tarts
45 Min
Beetroot salad
10min
Onion Bhaji
45 Min
Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing
45 Min
Chunky Coleslaw
5min
Coleslaw
10min
Super Quick Broccoli Salad
5min
Chicken Liver Parfait
2 Std. 40 Min
Salmon tartare
25min