Hummus

Hummus

4.6 3.0K evaluare

Prep 10 min.

Total 10 min.

10 Portionen

Ingrediente

Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Tahin
30 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 3 g

Calorii 463 kJ / 111 kcal

Grăsimi 7 g

Fibre 1.9 g

Carbohidrați 7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Auftakt‑Meister 10 rețete
Germania

Einfach. Selbst. Gemacht. 290 rețete
Germania

Vegetarisch geniessen 41 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Auberginencreme "Orient"

2h

Sauce Bologneser Art mit Sojabröseln

25 min.

Grünkohl-Aprikosen-Aufstrich

10 min.

Mango-Chutney

1h

Gurken-Relish

1h 30 min.

Pinienkern-Schnittlauch-Pesto

10 min.

Kräuterfrischkäse

5 min.

Joghurt-Kresse-Dip

10 min.

Limettenbutter

5 min.

Paprika-Tomaten-Chutney

1h

Puten-Ei-Aufstrich

10 min.

Mango-Avocado-Salsa

15 min.

Afișare toate