Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 12 sardinas frescas enteras limpias (medianas, de aprox. 150 g)
- ½ de cucharadita de sal
- 6 pellizcos de pimienta molida
- 4 tiras de piel de naranja
- 10 ramitas de perejil fresco
- 10 g de pan rallado
- 100 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de granillo de almendra tostado
- 20 g de aceite de oliva
- 10 hojas de laurel secas
- 30 g de zumo de naranja
- Valori nutritive
- per 1 ración
- Calorii
- 1105 kJ / 264 kcal
- Proteine
- 12 g
- Carbohidrați
- 6.6 g
- Grăsimi
- 21.1 g
- Fibre
- 3.4 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Nuggets de merluza
30 λεπτ.
Merluza con patatas y salsa de tomate
50 Min
Salmón al vapor con verduras
30 λεπτ.
Emblanco de pescado
45min
Lomos de pescado y guisantes con jamón al pimentón
25 Min
Merluza con patatas
40 Min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 λεπτ.
Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza
30 λεπτ.
Salmón en papillote con champiñones y arroz
30 λεπτ.
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 Min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 λεπτ.
Fish and chips (Pescado frito a la inglesa)
30 λεπτ.