Dispozitive și accesorii
Ventresca de bonito confitada con vinagreta de lentejas
Prep 15 min.
Total 30 min.
4 raciones
Ingrediente
-
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
-
900 g de ventresca de bonito cortada en 2 trozos
-
½ cucharadita de extracto de buey
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30 g zumo de limón
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200 g de agua
Vinagreta de lentejas
-
1 chalota
-
65 g de zanahoria en trozos
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30 g de apio en trozos
-
1 tomate pelado y sin pepitas
-
½ cucharadita de extracto de buey
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20 g de vinagre de jerez
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50 g de aceite de oliva virgen extra
-
200 g de lentejas cocidas en conserva (lavadas y escurridas)
-
20 ramitas cebollino fresco picado
-
1 bolsa de hojas baby de ensalada variada
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 ración
Proteine
54.82 g
Calorii
1940 kJ /
464 kcal
Grăsimi
21.88 g
Fibre
5.49 g
Carbohidrați
11.79 g
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