Sari la conținutul principal Căutare
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
3.7 22 evaluări
Prep 10 min.
Total 30 min.
6 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • onions quartered
    150 g
  • red peppers cut in pieces
    50 g
  • tinned chopped tomatoes
    100 g
  • olive oil
    30 g
  • garlic clove
    1
  • fish stock cubes (for 0.5 l each) crumbled
    2
  • fine sea salt or to taste
    ¼ tsp
  • ground pepper
    2 pinches
  • dried bay leaf
    1
  • long grain rice
    250 g
  • water
    900 g
  • fresh spinach leaves
    300 g
  • cod fillets skinless
    500 g
  • tinned kidney beans rinsed and drained
    400 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 22.8 g
Calorii 1055 kJ / 252 kcal
Grăsimi 7 g
Carbohidrați 24.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Under 400 Calories 10 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Seafood Risotto

4.1(278)

40 min.

Steamed Aubergine and Ricotta Lasagne

4.7(77)

1h 25 min.

Korean Ramen with Tofu

4.4(90)

50 min.

Egg Fried Rice

4.3(310)

35 min.

Browned Pork Rice

4.3(51)

1h

Spaghetti alla Puttanesca (TM6 & TM5)

4.3(225)

35 min.

Tuna Noodle Bake

4.3(46)

1h 20 min.

Lasagne Bolognese

4.3(115)

2h 30 min.

Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale

4.4(60)

1h 20 min.

Broccoli, Chilli and Pine Nut Spaghetti

4.5(88)

40 min.

Coconut Rice with Asian-inspired Pork and Eggs

4.4(27)

40 min.

Asian-style Chicken, Rice and Vegetables

3.5(105)

40 min.

 Afișare toate