Sari la conținutul principal Căutare
Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens
5.0 9 evaluare
Prep 15 min.
Total 15 min.
12 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • water
    500 g
  • broccolini cut into 12 mini trees
    1 bunch
  • garlic clove (small)
    1
  • hulled tahini
    1 tbsp
  • carrot cut into pieces
    100 g
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lemon juice
    2 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • olive oil
    20 g
  • celery stalks cut into 12 pieces
    2
  • red capsicum cut into 12 strips
    ½
  • snow peas cut into halves diagonally
    6
  • cherry tomatoes
    12
  • Lebanese cucumber cut into 12 sticks
    1

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portions

Sodiu 155.2 mg
Proteine 2.3 g
Calorii 254.8 kJ / 60.7 kcal
Grăsimi 3.2 g
Fibre 2.2 g
Grăsimi saturate 0.4 g
Carbohidrați 4.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Dips & savoury spreads 52 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Hip Hip... Hooray! 85 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

4.0(77)

30 min.

ABC muffins

ABC muffins

4.2(73)

40 min.

Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères

Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères

4.4(5)

1h 30 min.

Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

4.2(223)

35 min.

Sugar-free strawberry pistachio slice

Sugar-free strawberry pistachio slice

4.5(15)

50 min.

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

3.9(28)

1h 50 min.

Steamed mocha scrolls XXL

Steamed mocha scrolls XXL

3.8(32)

50 min.

Date and nut balls

Date and nut balls

4.7(20)

20 min.

Protein Bars

Protein Bars

2.7(26)

50 min.

Chicken Jalapeno party poppers

Chicken Jalapeno party poppers

3.5(2)

50 min.

Beer batter fish

Beer batter fish

4.7(14)

40 min.

Spicy tuna dip

Spicy tuna dip

3.7(3)

5 min.

 Afișare toate