Sari la conținutul principal Căutare
Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens
4.6 10 ratings
Prep 15 min.
Total 15 min.
12 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • water
    500 g
  • broccolini cut into 12 mini trees
    1 bunch
  • garlic clove (small)
    1
  • hulled tahini
    1 tbsp
  • carrot cut into pieces
    100 g
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lemon juice
    2 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • olive oil
    20 g
  • celery stalks cut into 12 pieces
    2
  • red capsicum cut into 12 strips
    ½
  • snow peas cut into halves diagonally
    6
  • cherry tomatoes
    12
  • Lebanese cucumber cut into 12 sticks
    1

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portions

Sodiu 155.2 mg
Proteine 2.3 g
Calorii 254.8 kJ / 60.7 kcal
Grăsimi 3.2 g
Fibre 2.2 g
Grăsimi saturate 0.4 g
Carbohidrați 4.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Dips & savoury spreads 52 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Hip Hip... Hooray! 85 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Cha gio (spring rolls)

4.6(88)

55 min.

Pear leathers

4.6(28)

8h 25 min.

Traditional sausage rolls

4.2(216)

50 min.

Macadamia protein balls with coconut butter

4.5(232)

40 min.

Roasted capsicum & cashew vegan spread

4.8(13)

5 min.

Steamed pork buns (baozi)

4.6(82)

2h 30 min.

Pancake and fruit kebabs

4.7(18)

1h

I love U fruit and seed bars

4.5(15)

35 min.

Herb and garlic dip

4.8(46)

5 min.

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

4.4(67)

1h 20 min.

Berry coconut cashew bars

4.6(38)

2h 40 min.

Sugar-free strawberry pistachio slice

4.6(24)

50 min.

 Afișare toate