Eat your veggie gardens
TM6 TM5 TM31

Eat your veggie gardens

5.0 (8 ratings)

Ingrediente

  • 500 g water
  • 1 bunch broccolini, cut into 12 mini trees
  • 1 garlic clove (small)
  • 1 tbsp hulled tahini
  • 100 g carrot, cut into pieces
  • 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
  • 2 tsp lemon juice
  • ½ tsp salt, to taste
  • 20 g olive oil
  • 2 celery stalks, cut into 12 pieces
  • ½ red capsicum, cut into 12 strips
  • 6 snow peas, cut into halves diagonally
  • 12 cherry tomatoes
  • 1 Lebanese cucumber, cut into 12 sticks

Valori nutritive
per 1 portions
Calorii
254.8 kJ / 60.7 kcal
Proteine
2.3 g
Carbohidrați
4.3 g
Grăsimi
3.2 g
Grăsimi saturate
0.4 g
Fibre
2.2 g
Sodiu
155.2 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate