Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens

4.6 10 ratings

Prep 15 min.

Total 15 min.

12 portions

Ingrediente

water
500 g
broccolini cut into 12 mini trees
1 bunch
garlic clove (small)
1
hulled tahini
1 tbsp
carrot cut into pieces
100 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
lemon juice
2 tsp
salt to taste
½ tsp
olive oil
20 g
celery stalks cut into 12 pieces
2
red capsicum cut into 12 strips
½
snow peas cut into halves diagonally
6
cherry tomatoes
12
Lebanese cucumber cut into 12 sticks
1

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portions

Sodiu 155.2 mg

Proteine 2.3 g

Calorii 254.8 kJ / 60.7 kcal

Grăsimi 3.2 g

Fibre 2.2 g

Grăsimi saturate 0.4 g

Carbohidrați 4.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Dips & savoury spreads 52 rețete
Australia și Noua Zeelandă

Hip Hip... Hooray! 85 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Meatballs with chilli cheese potatoes

1h

Korean bao beef sliders

2h 10 min.

Beetroot and avocado eggs

88h

Flaky filo fingers

1h 30 min.

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 min.

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1h 50 min.

Savoury herb baked ricotta

2h 40 min.

Pre-workout no-bake coconut bars

3h 15 min.

Puffed quinoa, almond and honey bars

3h 10 min.

Matcha baked oats

40 min.

Pre-workout chocolate chip cookie dough

2h 15 min.

Chocolate and peanut protein bombs

50 min.

Afișare toate