Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 500 g water
- 1 bunch broccolini cut into 12 mini trees
- 1 garlic clove (small)
- 1 tbsp hulled tahini
- 100 g carrot cut into pieces
- 400 g canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 2 tsp lemon juice
- ½ tsp salt to taste
- 20 g olive oil
- 2 celery stalks cut into 12 pieces
- ½ red capsicum cut into 12 strips
- 6 snow peas cut into halves diagonally
- 12 cherry tomatoes
- 1 Lebanese cucumber cut into 12 sticks
- Valori nutritive
- per 1 portions
- Calorii
- 60.7 kcal / 254.8 kJ
- Proteine
- 2.3 g
- Grăsimi
- 3.2 g
- Carbohidrați
- 4.3 g
- Fibre
- 2.2 g
- Grăsimi saturate
- 0.4 g
- Sodiu
- 155.2 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
