Insalata in bicchiere raw

Insalata in bicchiere raw

3.5 4 ratings

Prep 10 min.

Total 15 min.

4 porzioni

Ingrediente

Condimento

2 cucchiai di tahin
30 g di succo di limone spremuto fresco
1 - 2 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ spicchio di aglio (opțional)
½ - 1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole rosse cotte e a pezzi (2-3 cm)
½ avocado la polpa a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio rosso di Verona a listarelle
2 - 3 ravanelli rossi a rondelle
1 cucchiaio di semi di papavero

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 5 g

Calorii 954 kJ / 228 kcal

Grăsimi 21 g

Fibre 5 g

Carbohidrați 5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Piatti freddi 102 rețete
Italia

Raw food 10 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Insalata di lenticchie e menta

3h 55 min.

Insalata di patate alla greca

1h

Catalogna con olive e capperi

50 min.

Asparagi alla parmigiana

50 min.

Ala hodi (Patate al curry)

40 min.

Insalata rossa

35 min.

Insalata di fagiolini

40 min.

Insalata di ceci e coriandolo

40 min.

Caesar salad

45 min.

Insalata fresca di zucchine

50 min.

Insalata nizzarda

30 min.

Insalata di cavolo messicana

15 min.

Afișare toate