Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 100 g buckwheat groats
- 260 g water
- 160 g pitted Medjool dates
- 20 g roasted unsalted peanuts
- 2 tbsp almond butter (see Tips)
- 2 tbsp pure maple syrup
- 30 g raw cacao powder
- 15 g chia seeds
- 15 g vanilla protein powder (optional - see Tips)
- 80 g shredded coconut
- Valori nutritive
- per 1 piece
- Calorii
- 263.4 kJ / 62.7 kcal
- Proteine
- 1.4 g
- Carbohidrați
- 6.8 g
- Grăsimi
- 3.1 g
- Grăsimi saturate
- 1.8 g
- Fibre
- 1.4 g
- Sodiu
- 4 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Mushroom and chicken vol-au-vents
1h 40min
Steamed cabbage and pork dumplings
1h 35 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Hidden veg sausage rolls
45min
Only the best chocolate chip cookies ever
25 min
Almond and blueberry breakfast muffins
50min
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40min
Mini chicken kyivs
45min
Beer batter fish
40min
Currywurst (sausages with curry ketchup)
20 min
Korean bao beef sliders
2h 10min
Spiced lamb flatbread
2h