Dispozitive și accesorii
Sambhar
Prep 10 min.
Total 1h 5 min.
6 portions
Ingrediente
-
onions quartered50 g
-
tomatoes halved50 g
Masala
-
vegetable oil25 g
-
1 tsp toor dahl (yellow dried split peas)chana dal (yellow dried split peas)1 tsp
-
fenugreek seeds1 tsp
-
black mustard seeds1 tsp
-
asafoetida1 tsp
-
Kashmiri dried chillies to taste2 - 4
Soup
-
dried tamarind soaked in hot water for 15 minutes5 cm
-
water1200 g
-
150 g toor dahl (yellow dried split peas)chana dal (yellow dried split peas)150 g
-
aubergines cut in pieces (2 cm)100 g
-
butternut squash peeled, cut in pieces (2 cm)100 g
-
fine green beans cut in pieces (2 cm)100 g
-
ground turmeric1 ½ tsp
-
sugar1 ½ tsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
7.8 g
Calorii
702 kJ /
168 kcal
Grăsimi
5.1 g
Carbohidrați
22.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
A Taste of India
72 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateHawaiian Salad with Honey and Lime Dressing
15 Min
Chunky Coleslaw
5 Min
Caesar Salad
30 Min
Smoky Couscous Salad
20 Min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25 Min
Pasta and Chickpea Salad
25 Min
Detox Salad
10 Min
Peanut and Soba Noodle Slaw
20 Min
Roasted Red Pepper Shots
30 Min
Fennel Apple Salad
20 Min
Halloumi Salad
20 Min
Superfood Salmon Salad
1 Std. 5 Min