Dispozitive și accesorii
Sambhar
Prep 10 min.
Total 1h 5 min.
6 portions
Ingrediente
-
onions quartered50 g
-
tomatoes halved50 g
Masala
-
vegetable oil25 g
-
1 tsp toor dahl (yellow dried split peas)chana dal (yellow dried split peas)1 tsp
-
fenugreek seeds1 tsp
-
black mustard seeds1 tsp
-
asafoetida1 tsp
-
Kashmiri dried chillies to taste2 - 4
Soup
-
dried tamarind soaked in hot water for 15 minutes5 cm
-
water1200 g
-
150 g toor dahl (yellow dried split peas)chana dal (yellow dried split peas)150 g
-
aubergines cut in pieces (2 cm)100 g
-
butternut squash peeled, cut in pieces (2 cm)100 g
-
fine green beans cut in pieces (2 cm)100 g
-
ground turmeric1 ½ tsp
-
sugar1 ½ tsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
7.8 g
Calorii
702 kJ /
168 kcal
Grăsimi
5.1 g
Carbohidrați
22.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
A Taste of India
72 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateLeftover Chicken Kimchi Salad
15 min
Caesar Salad
30 min
Tuna and Olive Empanaditas
4 godz. 5 min
Squash and Broccoli Salad
35 min
Arancini
2 godz. 10 min
Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing
45 min
Easy Broccoli Cheese Bites
55 min
Sous-vide Octopus Salad
8 godz.
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1 godz. 35 min
Chickpea and Ham Balls
35 min
Aubergine and Lentil Salad
40 min
Prawn Dumplings
1 godz. 15 min