Dispozitive și accesorii
Bunter Couscoussalat
Prep 25 min.
Total 25 min.
6 Portionen
Ingrediente
-
Wasser450 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Salz nach Geschmack und Intensität des Fetas½ - 1 TL
-
Couscous300 g
-
Karotten in Stücken100 g
-
Salatgurke in Stücken180 g
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rote Paprika in Stücken150 g
-
getrocknete Tomaten in Öl (siehe Tipp)50 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst20 g
-
geriebene Zitronenschale1 EL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Minze, frisch Blätter abgezupft4 Stängel
-
Petersilie, frisch Blätter abgezupft6 Stängel
-
Cherrytomaten geviertelt150 g
-
Mais, aus der Dose oder Glas, gewaschen und abgetropft100 g
-
Feta in Würfeln (ca. 1 cm)150 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
567 mg
Proteine
13 g
Calorii
1320 kJ /
316 kcal
Grăsimi
6 g
Fibre
5.5 g
Grăsimi saturate
4 g
Carbohidrați
53 g
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