Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
TM6 TM5

Green Smoothie with Orange, Mango and Apple

4.6 (22 evaluări)

Ingrediente

  • 1 dessert apple, (approx. 3.5 oz - 4.5 oz) stem removed, quartered
  • 3 ½ oz ripe mango flesh
  • 1 orange, peeled and quartered, plus one thinly sliced piece of skin, no pith (approx. 2 ½ in. long)
  • 3 ½ oz fresh baby spinach
    sau 3 ½ oz fresh spinach, roughly chopped
  • 7 oz kefir
    sau 7 oz plain yogurt
  • 3 ½ oz liquid minerals (opțional)
  • 3 ½ oz noni juice
    sau 3 ½ oz apple juice
  • 2 oz almonds
  • 9 - 10 ½ oz water, plus extra to dilute if desired
  • 7 oz ice cubes

Valori nutritive
per 1 glass
Calorii
792.7 kJ / 189.5 kcal
Proteine
6.1 g
Carbohidrați
23.7 g
Grăsimi
9 g
Grăsimi saturate
1.6 g
Fibre
4.6 g
Sodiu
60.3 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate