Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 1 dessert apple, (approx. 3.5 oz - 4.5 oz) stem removed, quartered
- 3 ½ oz ripe mango flesh
- 1 orange, peeled and quartered, plus one thinly sliced piece of skin, no pith (approx. 2 ½ in. long)
-
3 ½
oz fresh baby spinach
sau 3 ½ oz fresh spinach, roughly chopped -
7
oz kefir
sau 7 oz plain yogurt - 3 ½ oz liquid minerals (opțional)
-
3 ½
oz noni juice
sau 3 ½ oz apple juice - 2 oz almonds
- 9 - 10 ½ oz water, plus extra to dilute if desired
- 7 oz ice cubes
- Valori nutritive
- per 1 glass
- Calorii
- 792.7 kJ / 189.5 kcal
- Proteine
- 6.1 g
- Carbohidrați
- 23.7 g
- Grăsimi
- 9 g
- Grăsimi saturate
- 1.6 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodiu
- 60.3 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateTropical Kale Smoothie
5min
Protein Shake
5min
Liver Detox
5min
Cashew and Cacao Smoothie
5min
Horchata
5min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10min
Hot Chocolate
10min
Green Day Juice
5min
Fueled Up Protein Shake
5min
Coconut Chai Green Smoothie
4 godz. 5 min
Strawberries and Cream Whip
5min
Golden Milk
10min