Protein Shake

4.7 67 evaluări

Prep 5 min.

Total 5 min.

4 glasses

Ingrediente

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (opțional)
1
ice cubes
4 oz
honey (opțional)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 glass

Sodiu 31.9 mg

Proteine 6.9 g

Calorii 827.7 kJ / 197.8 kcal

Grăsimi 12.6 g

Fibre 5.8 g

Grăsimi saturate 2.1 g

Carbohidrați 17.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 rețete
Statele Unite

The basic cookbook 177 rețete
Canada

The Basic Cookbook 176 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Green Day Juice (Metric)

5min

Green Day Juice

5min

Coconut Chai Green Smoothie

4h 5min

Creamy Turmeric Ginger Lemonade

5min

Pineapple Ginger Zinger

10min

Apple and Pear Detox Juice

10min

Pour Over Coffee

5min

Fresh Orange Juice

5min

Fueled Up Protein Shake (Metric)

5min

Skin Glow Detox Juice

10min

Golden Milk

10min

Mango Chamoy- Mocktail

10min

Afișare toate