Protein Shake

Protein Shake

4.7 60 evaluări

Prep 5 min.

Total 5 min.

4 glasses

Ingrediente

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seed
1 oz
large egg (opțional)
1
ice cubes
4 oz
honey (opțional)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 glass

Sodiu 31.9 mg

Proteine 6.9 g

Calorii 827.7 kJ / 197.8 kcal

Grăsimi 12.6 g

Fibre 5.8 g

Grăsimi saturate 2.1 g

Carbohidrați 17.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 rețete
Statele Unite

The basic cookbook 177 rețete
Canada

The Basic Cookbook 176 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Cold and Flu Tea Bombs

Cold and Flu Tea Bombs

6h 25 min.

Nut Milk

Nut Milk

10 min.

Cashew and Cacao Smoothie

Cashew and Cacao Smoothie

5 min.

Gold Pineapple Te Fiti

Gold Pineapple Te Fiti

10 min.

Pineapple Spinach and Orange Juice

Pineapple Spinach and Orange Juice

10 min.

Vampire Juice

Vampire Juice

20 min.

Boosted Iced Matcha Latte

Boosted Iced Matcha Latte

5 min.

Super Hydrating Breakfast Drink

Super Hydrating Breakfast Drink

15 min.

Boosted Matcha Smoothie

Boosted Matcha Smoothie

5 min.

Chocolate Malted Milkshake

Chocolate Malted Milkshake

15 min.

Lemonade

Lemonade

5 min.

Campari Cocktail

Campari Cocktail

Nu există evaluări

Afișare toate