Protein Shake

4.7 68 evaluări

Prep 5 min.

Total 5 min.

4 glasses

Ingrediente

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (opțional)
1
ice cubes
4 oz
honey (opțional)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 glass

Sodiu 31.9 mg

Proteine 6.9 g

Calorii 827.7 kJ / 197.8 kcal

Grăsimi 12.6 g

Fibre 5.8 g

Grăsimi saturate 2.1 g

Carbohidrați 17.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 rețete
Statele Unite

The basic cookbook 177 rețete
Canada

The Basic Cookbook 176 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Energy Boosting Morning Blend

10 min.

Hot Chocolate

10 min.

Orange Julius

5 min.

Apple and Pear Nectar

25 min.

Turmeric Ginger Shot

5 min.

Fueled Up Protein Shake (Metric)

5 min.

Pomegranate Mojito

10 min.

Meal Replacement Shake

5 min.

Green Day Juice

5 min.

Golden Milk

10 min.

Café Au Lait (Caffè Latte)

30 min.

Mojito

10 min.

Afișare toate