Versiuni compatibile
Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 480 g tomate médio (4 tomates aprox.)
- 60 g azeite
- 150 g alho-francês cortado em pedaços
- 10 g manjericão
- 20 g tomate seco, em óleo, escorrido
- 90 g atum em lata
- 40 g queijo feta
- 100 g cebola cortada em pedaços pequenos
- 100 g couve-flor cortada em pedaços pequenos
- 100 g brócolos, só os floretes
- 100 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 10 g salsa
- 1 c. chá de sal
- 800 g água
- 180 g arroz agulha
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 3812.9 kJ / 911.3 kcal
- Proteine
- 30.9 g
- Carbohidrați
- 110.9 g
- Grăsimi
- 39.9 g
- Grăsimi saturate
- 8.1 g
- Fibre
- 10.6 g
- Sodiu
- 1646.7 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Pão recheado
30min
Sopa e frango com legumes
45min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Omelete no pão
40min
Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
50min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45min
Bolonhesa de frutos secos
35min
Menu: Gnoquis com salsichas e espinafres e alperces a vapor com mel e noz
35min
Massa fresca sem glúten
30min
Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado
1h 50min
Noodles de arroz com omelete de alho-francês
45min
Piza vegetariana rápida
50min