Steirischer Käferbohnen-Humus

Steirischer Käferbohnen-Humus

4.9 10 rating
Prep. 15 min
Total 15 min
360 g

Ingredients

  • Zwiebeln halbiert
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Kürbiskernöl etwas mehr zum Dekorieren
    35 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ½ TL
    ¼ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Käferbohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft
    250 g
  • Wasser
    15 g
  • Majoran, getrocknet
    1 ½ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ¼ TL
  • Salz
    ½ TL
  • Essig
    ¾ TL

Difficulty

easy


Nutrition per 100 g

Sodium 330 mg
Protein 5 g
Calories 729 kJ / 174 kcal
Fat 10 g
Fibre 4 g
Saturated Fat 2 g
Carbohydrates 16 g

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