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Caril de batata-doce
Prep. 5 min
Total 30 min
3 doses
Ingredients
-
sementes de coentros½ c. chá de
-
sementes de cardamomo¼ c. chá de
-
cominhos em pó½ c. chá de
-
canela em pó½ c. chá de
-
garam masala½ c. chá de
-
cebola75 g
-
alho1 dente de
-
gengibre fresco5 g
-
óleo20 g
-
batata-doce cortada em cubos pequenos200 g
-
tomate em pedaços150 g
-
leite de coco180 g
-
sal¼ c. chá de
-
grão-de-bico cozido escorrido130 g
-
natas25 g
-
espinafres baby50 g
-
coentros só as folhas p/ polvilhar1 c. sopa de
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
381.3 mg
Protein
6.7 g
Calories
1422.3 kJ /
339.9 kcal
Fat
19.5 g
Fibre
6.1 g
Saturated Fat
10.9 g
Carbohydrates
30.5 g
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