Omelete proteica

Omelete proteica

4.9 14 ratings

Prep. 10 min

Total 30 min

4 doses

Ingredients

queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
150 g
ovos
6
leite
40 g
proteína em pó (optional)
2 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
cebola cortada em pedaços
50 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
ervilhas congeladas
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
20 g óleo
folhas de manjericão
5
5 folhas de salsa

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 787.8 mg

Protein 20.2 g

Calories 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Fat 25 g

Fibre 2.1 g

Saturated Fat 10.4 g

Carbohydrates 7.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Receitas vegetarianas proteicas 5 Recipes
Portugal

You might also like...

Show all

Migas de batata à alentejana

45 min

Bolo do caco com manteiga de alho

1 h 20 min

Risoto de pera, noz e gorgonzola

35 min

Cogumelos recheados

40 min

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 min

Ovos verdes

1 h 10 min

Lasanha de legumes

1 h 15 min

Risoto de couve e favas

35 min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1 h 20 min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 min

Caril de grão e kale com arroz de coco

1 h 20 min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 min

Show all