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Butter Fish (Fish Makhanwala)
Preparo 10min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
-
600 g Seelachsfilets, ohne Haut und Gräten, in Würfeln (2-3 cm)Heilbuttfilets, ohne Haut und Gräten in Würfeln (2-3 cm)600 g
-
Tikka-Paste100 g
-
Butter in Stücken140 g
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Zwiebeln geviertelt150 g
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Ingwer, frisch geschält, in Scheiben (2 mm)20 g
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Koriander frisch, abgezupft10 g
-
Knoblauchzehen3
-
grüne Chilischoten, frisch halbiert, nach Wunsch entkernt2
-
Salz1 TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen2 TL
-
Koriander, gemahlen2 TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
-
Tomatenmark70 g
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passierte Tomaten400 g
-
Joghurt, 3,5% Fett300 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Sódio
917.2 mg
Proteína
35 g
Energia
2316.7 kJ /
553.7 kcal
Gordura
35.4 g
Fibra
5.7 g
Gordura saturada
20.1 g
Hidratos de carbono
27.7 g
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Fischers Fritze...
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