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Gedämpfter Wolfsbarsch mit Gemüse und Reis
Preparo 35min
Total 50min
4 Portionen
Ingredientes
-
Knoblauchzehen2
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Ingwer, frisch davon 10 g in dünnen Scheiben, und 10 g in dünnen Streifen20 g
-
Reisessig und etwas mehr zum Abschmecken40 g
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Reiswein (Mirin)30 g
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Zitrone, unbehandelt unbehandelt, 2 TL Schale fein abgerieben, 20 g Saft, ausgepresst, und etwas mehr zum Beträufeln1
-
Ketjap Manis30 g
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brauner Zucker30 g
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dunkle Sojasauce und mehr zum Abschmecken60 g
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Jasminreis250 g
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500 g GemüsefondFischfond500 g
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Wasser700 g
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Salz1 ½ TL
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grüne Bohnen, TK aufgetaut240 g
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Edamame, gepalt, TK (opcional) aufgetaut120 g
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Zuckerschoten halbiert120 g
-
Pfeffer zum Würzen
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Wolfsbarschfilets grätenfrei, 4 Stück (à ca. 150 g)600 g
-
Frühlingszwiebeln in Ringen (3 mm)15 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Sódio
2413.4 mg
Proteína
50.1 g
Energia
2501.5 kJ /
597.9 kcal
Gordura
8.9 g
Fibra
3.6 g
Gordura saturada
1.9 g
Hidratos de carbono
74.2 g
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Fischers Fritze...
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