Overnight oats proteico

Nenhuma avaliação

Preparo 10min

Total 6h 20min

4 porções

Ingredientes

chocolate amargo em pedaços (2 cm)
60 g
amendoim torrado sem sal
50 g
aveia em flocos finos
60 g
leite de amêndoas
500 g
500 g leite sem lactose
sal
1 pitada de
sementes de chia
50 g
iogurte grego
150 g
150 g iogurte natural
whey protein de baunilha (ver dica)
60 g
pera sem casca, em cubos pequenos
150 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porção

Sódio 171.9 mg

Proteína 24.9 g

Energia 1684.5 kJ / 402.6 kcal

Gordura 19.1 g

Fibra 11 g

Gordura saturada 5.7 g

Hidratos de carbono 36.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cozinha proteica 18 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pão alentejano

3h 20min

Panquecas de banana

15min

Granola

25min

Pão de banana vegan

1h

Iogurte Natural

10h 5min

Omelete de espinafres e presunto

30min

Bolo de banana sem glúten

1h 20min

Panquecas de alfarroba

40min

Smoothie de iogurte e amora em taça

30min

Granola de cacau e sementes

Nenhuma avaliação

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5min

Batido energético

10min

Mostrar tudo