Garnelen auf Polenta (Southern Style)

Garnelen auf Polenta (Southern Style)

4.7 16 avaliações

Preparo 10min

Total 40min

4 Portionen

Ingredientes

Cheddar kühlschrankkalt, in Stücken
50 g
Olivenöl
40 g
Knoblauchzehen
2
frischer Ingwer in Scheiben (2 mm)
10 - 15 g
rote Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
150 g
Zucchini in mundgerechten Stiften (z.B. 1 x 4 cm)
150 g
Karotten in mundgerechten Stiften (z.B. 1 x 4 cm)
150 g
grüne Chilischote, frisch in Scheiben
1
Salz
½ TL
Riesengarnelen, roh, geschält frisch oder aufgetaut
300 g
Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Cherrytomaten halbiert
100 g

Polenta

Wasser
500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe
2 geh. TL
2 Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)
Milch
500 g
Polenta-Grieß
220 g
Butter in Stücken
60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 1005 mg

Proteína 21 g

Energia 2027 kJ / 485 kcal

Gordura 34 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 15 g

Hidratos de carbono 26 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Finale USA 5 Receitas
Áustria

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Halászlé - pannonische Fischsuppe

1h 10min

Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln

50min

Saibling à la Saltimbocca mit Braterdäpfeln und Tomatensauce

1h

Fischsuppe mit Gemüse

40min

Teigtaschen mit Krabbenfleisch فطيرة الكابوريا (السلطعون)

45min

Thunfisch-Laibchen mit Blattsalat und Honig-Senf-Sauce

25min

Sinigang na Isda (Fischsuppe mit Tamarinde)

1h 15min

Erbsen-Scherennudeln in Zitronen-Lachs-Sauce

45min

Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

1h 10min

Meeresfrüchte-Suppe

1h

Kokos-Bao Buns mit Garnelen

1h 45min

Garnelencurry

40min

Mostrar tudo