Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

5.0 10 avaliações

Preparo 30min

Total 1h 10min

3 Portionen

Ingredientes

Belugalinsen
150 g
Rote Rüben, roh in Stücken (2 cm)
200 g
Knollensellerie in Stücken (2 cm)
200 g
Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Öl (siehe Tipp)
70 g
rote Zwiebeln in Spalten
300 g
Apfelessig
25 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt
40 g
Harissa
1 TL
frischer Thymian Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein
Pitabrote (siehe Tipp)
3

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 2544 mg

Proteína 24 g

Energia 2635 kJ / 630 kcal

Gordura 27 g

Fibra 14 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 79 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fibermaxxing 5 Receitas
Áustria

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Babyfreundliche Lachs-Pesto-Päckchen mit Basmatireis und Fisolen

35min

Fischcurry

45min

Fischsuppe mit Gemüse

40min

Thunfisch-Laibchen mit Blattsalat und Honig-Senf-Sauce

Nenhuma avaliação

Kabeljau-Suppe mit Spinat

45min

Kokos-Bao Buns mit Garnelen

1h 45min

Garnelencurry

40min

Fischlaibchen mit Ofengemüse

30min

Pad Thai mit Garnelen

55min

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

35min

Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce

40min

All-in-One Tomaten-Knoblauch Pasta mit Muscheln

35min

Mostrar tudo