Mingau de aveia vegano com frutas e canela

5.0 2 avaliações

Preparo 10min

Total 15min

2 porções

Ingredientes

avelãs
40 g
flocos de aveia
80 g
leite de amêndoas ou de aveia
500 g
canela em pó
½ c. chá de
sal
1 pitada de
maçã
1
pera
1
goji berry
20 g
xarope de agave (opcional) a gosto

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porção

Sódio 331.2 mg

Proteína 12.6 g

Energia 2229.7 kJ / 532.9 kcal

Gordura 19 g

Fibra 16.7 g

Gordura saturada 1.7 g

Hidratos de carbono 81.5 g

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