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Almôndegas de kale

Almôndegas de kale
5.0 1 avaliação
Preparo 15min
Total 30min
4 doses
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Ingredientes

  • sobras de pão em pedaços
    200 g
  • chalotas cortadas em metades
    2
  • alho
    2 dentes de
  • couve kale sem os talos
    250 g
  • azeite
    50 g
  • cominhos em pó
    2 c. chá de
  • queijo feta esfarelado
    70 g
  • hortelã fresca só as folhas picadas
    6 pés de
  • ovo
    1
  • sal marinho
    1 pitada de
  • óleo de macadâmia
    2 - 3 c. chá de
  • Húmus (opcional)
    Iogurte, q.b. p/ servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 499.1 mg
Proteína 14 g
Energia 1638.6 kJ / 391.6 kcal
Gordura 21.7 g
Fibra 6.5 g
Gordura saturada 5.5 g
Hidratos de carbono 38 g

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