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Arroz con pollo verde
Preparo 20min
Total 50min
4 portion
Ingredientes
-
1000 g de muslos de pollo con piel y hueso (4 presas aprox.)
-
2 cucharadita de sal
-
½ cucharadita de pimienta negra molida
-
1 cucharadita de vinagre
-
50 g de aceite de girasol
-
4 dientes de ajo sin la raíz
-
4 ajíes amarillos sin pepas ni raíz
-
70 g de cebolla roja
-
65 g de culantro fresco solo las hojas
-
8 hojas de espinaca frescas
-
1 pastilla de caldo de pollo (para 0,5 l.)1 cucharada de concentrado casero de caldo de pollo
-
800 g de agua
-
350 g de arroz
-
100 g de zanahorias cortadas en cubos de 1cm
-
100 g de choclo en granos
-
100 g de arvejas
-
100 g de pimentón rojo o verde, cortado en tiras
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Sódio
1521.7 mg
Proteína
60.4 g
Energia
4285.9 kJ /
1024.4 kcal
Gordura
42.7 g
Fibra
19.2 g
Gordura saturada
9 g
Hidratos de carbono
108.1 g
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