Rybí polévka s treskou a se špenátem

5.0 1 avaliação

Preparo 10min

Total 40min

4 porce

Ingredientes

70 gramů cibule napůl
2 stroužky česneku
20 gramů olivového oleje
1000 gramů rybího vývaru
500 gramů brambor na kostky (3 cm)
150 gramů čerstvého špenátu
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička marockého koření ras el hanout
500 gramů tresky, bez kůže na kostky (4 cm)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Sódio 1192.6 mg

Proteína 31.2 g

Energia 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Gordura 7.7 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 1.1 g

Hidratos de carbono 26.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Polévka jako základ životního stylu 6 Receitas
República Checa

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Ryba s bramborami a rajčatovou omáčkou

50min

Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem

1h 20min

Losos v mandlové strouhance s chřestovými tagliatelle

35min

Losos se špenátem a divokou rýží

1h 15min

Pstruzi na páře s bulgurem, baby karotkou a balzamikovou omáčkou

50min

Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc

35min

Polévka s mořskými plody

30min

Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi

30min

Jemná treska s mascarpone

35min

Rybí rolky s houbovou náplní

50min

Lososové burgery

30min

Losos s grapefruitovou quinoou

50min

Mostrar tudo