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Wraps de poulet
Preparo 15min
Total 15min
10 morceau/part
Ingredientes
-
1200 g d'eau
-
120 g de feuilles de laitue verte
-
200 g de carottes tranche
-
d'huile d'olive assaisonnement
-
1 pincée de sel
-
1 de citron seulement le jus
-
300 g de poulet rôti, en tranches désossées
-
1 gousse d'ail
-
30 g oignon de printemps
-
10 g de coriandre fraîche
-
1 pincée de flocons de piment rouge
-
250 g de fromage frais à tartiner
-
25 g de pâte tandoori
-
10 tortillas de blé
-
350 g tomates en tranches
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 morceau/part
Proteína
14 g
Energia
0 kJ /
203 kcal
Gordura
9 g
Hidratos de carbono
17 g
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Quick & Healthy Lunch
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