Boulettes de viande aux légumes

4.1 9 avaliações

Preparo 15min

Total 20min

20 portions

Ingredientes

150 g de carottes coupées en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
20 g d'huile d'olive

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 82.2 mg

Proteína 3.1 g

Energia 248.1 kJ / 59.3 kcal

Gordura 4 g

Fibra 0.6 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 2.7 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Receitas
Benelux

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Purée à l'Endive, Boulettes de Viande et Sauce à la Viande

45min

Risotto de tomates et poitrine de poulet farcie à la ricotta et au citron

45min

Filets de poulet à la pizzaiola

55min

Tajine d'agneau aux abricots et au miel

1h 30min

Gozleme

1h 40min

Poulet aux légumes, sauce à la crème

50min

Poulet entier à la vapeur

1h 20min

Poulet basquaise

50min

Burger au poulet hawaïen

50min

Bol de Hamburger riche en protéines, style « Big Mac »

40min

Brochettes de poulet, vinaigrette au citron et salade d'été

30min

Dumplings - Raviolis vapeur

Nenhuma avaliação

Mostrar tudo