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Boulettes de viande aux légumes
4.1 9 avaliações
Preparo 15min
Total 20min
20 portions
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Ingredientes

  • 150 g de carottes coupées en morceaux (3 cm)
  • 150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
  • 250 g de viande hachée
  • 50 g de flocons d'avoine
  • 1 œuf
  • 10 g de moutarde
  • ½ c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre noir, moulu
  • 20 g d'huile d'olive

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 82.2 mg
Proteína 3.1 g
Energia 248.1 kJ / 59.3 kcal
Gordura 4 g
Fibra 0.6 g
Gordura saturada 1.2 g
Hidratos de carbono 2.7 g

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