Tofufrikadeller med ris og sursød-sauce (2500 kcal)

Tofufrikadeller med ris og sursød-sauce (2500 kcal)

Nenhuma avaliação

Preparo 45min

Total 55min

4 portioner

Ingredientes

solsikkekerner
50 g
løg skåret i halve
230 g
gulerod skåret i mindre stykker
100 g
fed hvidløg
4
korianderblade, friske
10 g
salt
2 tsk
sort peber, stødt
½ tsk
tofu, fast røget, skåret i mindre stykker
360 g
rasp
100 g
vegetabilsk olie til smøring
gulerod skåret i stykker
150 g
ærter, frost (se tip)
80 g
vand
1200 g
langkornede hvide ris
200 g
ingefær skåret i 2 mm skiver
5 - 10 g
gurkemeje, stødt
½ tsk
rød chili, frisk (opcional) uden frø, skåret i mindre stykker
½
ananas på dåse
520 g
flåede tomater
60 g
citronsaft, friskpresset
5 g
kartoffelmel
1 tsk
1 tsk majsmel
soyasauce
5 spsk
forårsløg hakket
2
cashewnød, rå (se tip)
4 spsk

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Sódio 2530 mg

Proteína 30.5 g

Energia 3321 kJ / 794 kcal

Gordura 28 g

Fibra 11 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 113 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Madplan: søndag 16 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Blomkålsost

55min

Broccoli og kartofler med ostesauce

45min

Svampebolognese med courgette-nudler

50min

Græskartærte

Nenhuma avaliação

Tortilla med courgette og falafler

25h 30min

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Nenhuma avaliação

Spicy aubergine med bulgur

Nenhuma avaliação

Linse- og kikærteburger med tahindressing

1h 30min

Vegetarlasagne

Nenhuma avaliação

Galette med ost og tofudressing

Nenhuma avaliação

Quesadillas med chilichutney

Nenhuma avaliação

Salat med sobanudler og tofu

Nenhuma avaliação

Mostrar tudo