Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g chocolate amargo en trozos (2 cm)
-
50
g avellana previamente tostado en una sartén
ou 50 g almendras, crudas previamente tostado en una sartén -
60
g de hojuelas de avena
ou 60 g de avena instantánea -
500
g de leche de vaca alta en proteínas
ou 500 g de leche de almendras - 1 cdita extracto de vainilla natural
-
30
g de azúcar de dátil
ou 20 g de azúcar de caña - 1 pizca de sal
- 50 g de semillas de chía
-
100
g de crema (35% grasa)
ou 150 g de yogur griego - 150 g de pera en dados (1 cm)
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 1854.5 kJ / 443.2 kcal
- Proteína
- 18.6 g
- Hidratos de carbono
- 42.8 g
- Gordura
- 23.2 g
- Gordura saturada
- 7.8 g
- Fibra
- 9.9 g
- Sódio
- 91.4 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudoTortitas de vainilla y canela
30 Min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 Min
Smoothie proteico con espinacas
Nenhuma avaliação
Tostadas de pan integral con aguacate
15 Min
Batido de yogurt y frutos rojos
5min
Hotcakes de aguacate
Nenhuma avaliação
Avena con plátano y miel
Nenhuma avaliação
Huevos al horno sobre espirales de verduras
Nenhuma avaliação
Omelette ligero de claras con verduras
30 Min
Mermelada cruda de frutos rojos
15 Min
Yogur con plátano y chía
5min
Crepas de pollo en salsa de chile poblano
55min