Avena con frutas y canela

5.0 4 avaliações

Preparo 10min

Total 15min

2 porciones

Ingredientes

40 g de avellana sin piel
80 g de copos de avena
500 g de leche de avena
½ cdita de canela en polvo
1 pizca de sal
20 g de bayas de goji
1 de manzana (cualquier tipo) en rebanadas
1 de pera en rebanadas
miel de maple (opcional) al gusto

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Proteína 9.9 g

Energia 2214.6 kJ / 529.3 kcal

Gordura 17.5 g

Fibra 15.6 g

Hidratos de carbono 86.2 g

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