Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g de leche de almendras, sin azúcar o cualquier otra leche de frutos secos
-
300
g de mora azul congelada
ou 300 g de frutos rojos, mixtos, congelados - 1 plátano
- ½ cdita de matcha
- ¼ cdita de canela en polvo
- ¼ cdita de jengibre en polvo
- 1 cda de semillas de chía
- 2 cdas de miel
- 1 pizca de sal
- Nutrição
- por 1 vaso
- Energia
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Proteína
- 1.9 g
- Hidratos de carbono
- 29.3 g
- Gordura
- 2.5 g
- Gordura saturada
- 0.3 g
- Fibra
- 4 g
- Sódio
- 128.9 mg
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